※团队热身：有助于加深学员间的相互了解，消除隔膜，建立友谊，以便轻松愉快地投入到各项团队活动中去。

※个人项目：本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训的心理承受力都是一项极大的考验，真正的“敌人”是自己这一人生真谛，将使受训者刻骨铭心。

※团队项目：良好的团队气氛，成员间的相互信任，理解、默契、配合是活动成功的关键，团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强大的针对性。

※回顾总结：回顾能帮助学员思考！整理训练中的经历，以便达到活动的最终目的，总结，使学员能够将培训中的收获迁移到现实中。